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慢性踝关节不稳

慢性踝关节不稳是一种反复向外(外侧)发展的疾病 脚踝扭伤 。它描述了脚踝的弱点和不稳定性,导致脚踝更容易屈服和展开。这样即使在进行日常家庭活动和体育活动时,也有更大的受伤风险。

 

是什么原因导致慢性踝关节不稳?

踝关节韧带在稳定踝关节和控制过多的左右运动中起着重要的作用。当我们滚动并扭伤脚踝时,其中一根或多根韧带会遭受不同程度的严重损伤。它们变得疼痛,发炎,并且无法执行将踝关节稳定到最大能力的作用,直到它们愈合并恢复到完全的力量。

 

不幸的是,由于脚踝扭伤的发生相对普遍,许多人在脚踝扭伤后未寻求适当的治疗和康复,因此韧带无法恢复其全部力量或功能。这会使脚踝不稳定,更容易出现反复扭伤。随后的所有扭伤都会进一步拉伸并削弱韧带,并导致慢性踝关节不稳。踝关节扭伤后可能发生的炎症也可能导致慢性踝关节不稳,这是由于炎症过程延长对组织的影响

要了解有关脚踝扭伤的更多信息,请单击 这里 .

 

有什么症状?

慢性脚踝扭伤的症状可能包括:

  • 脚踝普遍感觉不稳定
  • 脚踝反复向外滚动
  • 平衡不良
  • 脚踝疼痛或不适
  • 脚踝向外弯曲后变柔软和肿胀

 

如何治疗?

治疗的重点是使踝关节恢复稳定性和强度。这可能包括:

  • 强化 通过逐渐加重并重新训练肌肉和韧带使踝关节
  • 平衡 training
  • 使用 矫形器 增加稳定性并控制脚踝的横向运动
  • 评估 footwear 确保它有助于而不妨碍稳定性
  • 活动修改 旨在提高脚踝扭伤发生率的活动,同时提高脚踝的功能能力