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内侧辅助韧带(MCL)损伤

解剖学

你的内侧辅助韧带(MCL)是位于内部的大型韧带频带( 内侧 膝盖的方面。它是稳定膝关节的四个韧带中的一种,以及 侧侧肩韧带 (LCL)和膝盖内的前后和后曲韧带。它连接了胫骨的顶部( 胫骨 )到大腿骨的底部( 股骨 )并抵抗施加到膝盖外侧的力量( 伐木斯力量 ),例如当球撞到腿部或膝盖的外部时。这也是它受伤的主要方式。

 

是什么导致内侧辅助韧带损伤?

由于伸展和强调它可以安全地处理的点,因此发生了MCL伤害。通常是这样的结果 过度力到膝盖外侧 ( 伐木斯力量 )腿部和膝盖各种扭曲运动。例子包括:

  • 创伤/冲击到膝盖外侧,如被球或从铲球击中
  • 方向突然变化,特别是在快节奏的活动期间
  • 脚在脚上固定在地上的膝盖上尖锐的扭曲

肌肉弱点,韧带松弛或膝关节损伤的历史通常具有更大的维持Mcl损伤的风险。

 

有什么症状?

损伤的不同程度的严重程度包括韧带 扭伤 , 一种 部分撕裂 ,或者 完全破裂 。症状可以包括:

  • 内膝盖的痛苦和压痛
  • 肿胀
  • 瘀血
  • 发生伤害的“捕捉”或“弹出”声音
  • 感觉不稳定,就像膝盖正在举行
  • 在受影响的腿上行走困难
  • 抓住膝关节

 

MCL伤害如何治疗?

当伤害首次发生时,必须在可能的情况下停止身体活动并避免在受影响的膝盖上行走。跟随 价格 原则(保护,休息,冰,压缩和高度)可以帮助减少初始疼痛和肿胀。

如果您对MCL发生了破裂或重大撕裂,则可能需要手术。重要的是,您有诊断以确认伤害的程度,这可能涉及具有超声波,X射线或MRI成像。

你的霸王主义者可以帮助您逐步重建 strength 在你的膝盖和周围的肌肉里,改善了 活动范围 在关节中,可能会在受伤后受到限制。这可能专注于加强Quadriceps,腿筋,犊牛,臀部和盆腔肌肉。

您的PodiaTrist将与您合作,帮助您恢复并降低未来重建的风险。这可能看看使用 矫形器 在脚和腿上控制运动,评估你的稳定性 鞋子 ,评估你的 步行/运行技术 ,教你如何 带子 你需要的膝盖, 支撑 , 和 物理治疗(加强和伸展).