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狭窄肌腱病

狭窄肌腱病描述描述了对腿部外侧的腓骨肌腱的损害,并在脚踝外侧穿过脚垫,以连接到脚的底部。它通常被称为腓骨 肌腱炎 或者 肌腱肌肤.

 

有两个宫颈肌肉叫做 peroneus onalus peroneus brevis.。它们遵循腿部外侧的腿部和骨骼凸点(横向Malleolus)的相同路径,而是在脚底部的不同部位附着。心房在我们走路和走出脚的能力中起着重要作用。

 

什么原因导致腓骨肌腱病?

狭窄肌腱病通常是过度使用的损伤,这是通过过载Perooneal肌腱,过去可以在引发损伤之前安全地处理它们。任何脚(拖出脚踝)的动作都会伸展并在腓骨肌腱上伸展并放置更大的压力,并可能导致它们摩擦周围的骨骼并发炎。通常,患者可能无法想到痛苦的最终原因,感觉就是‘came on’无重大理由或活动期间。肺肌腱病变发展的贡献因素可以包括:

  • 脚踝扭伤 或者 ankle instability
  • 紧张的小腿肌肉
  • 穷人的生物力学或诸如过度的对齐问题
  • 较差的训练技术
  • 某些体育活动,如跑步,舞蹈和篮球
  • 不支持 footwear
  • 肌肉无力

 

有什么症状?

症状可以严重程度,这取决于对心房的损坏程度,但可以包括:

  • 脚踝外面的痛苦和压痛
  • 肿胀和/或温暖
  • 身体活动和滚动脚时疼痛加剧
  • 在脚踝周围感到不稳定

 

它是如何治疗的?

如果没有有效的管理,狭窄肌腱病的症状可以逐渐恶化。治疗首先通过以下方式管理当前的痛苦症状开始 价格 原则(保护,休息,冰,压缩和高度)。

然后,治疗侧重于解决肌腱病变的原因,因此肌腱可以有效地愈合并降低未来发生问题的风险。这可能涉及:

 

  • 矫形器 纠正任何生物力学或对准问题,从腓骨肌腱中减轻菌株
  • 支持 footwear 为脚和脚踝提供更大的稳定性,并最大限度地减少踝关节的任何不需要的运动(例如滚动脚)
  • 强化 弱肌肉
  • 伸展 紧肌肉
  • 捆扎 体育活动期间的踝关节,而宫颈正在愈合,以减少心肺部的菌株
  • 支撑 或者 靴子 可以使用显着疼痛的地方

休息脚并限制带来痛苦症状的活动非常重要。同样重要的是要注意,类固醇使用可能会进一步损坏肌腱,因此必须与您的GP和PodiaTrist讨论。除非存在破裂或腓骨肌腱的显着撕裂,否则这种情况通常不需要手术。