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Pregnancy & Feet

怀孕是人生中令人兴奋的时刻,但由于体重增加,会对脚和腿产生重大影响。在怀孕期间,重心会发生剧烈变化,并且重量会向前移动,从而增加膝盖和脚部的压力,以保持良好的平衡和协调。肿胀 ( 浮肿 )和内旋(在脚踝处滚动)是女性在整个怀孕期间面临的两个主要挑战,尽管您可能还会遇到抽筋,静脉曲张和其他症状。

 

浮肿

水肿说明肿胀,在这种情况下通常发生在脚和腿。怀孕期间血液和体液的增加会引起水肿,而孕激素会促进体液retention留并没有帮助。当与下肢发育中的胎儿的压力结合在一起时,血液循环受到限制,并且开始出现肿胀。不幸的是,这意味着从下肢排出的液体也受到损害,使它们肿胀。水肿可对各种肌肉,骨骼,关节,组织和韧带造成极大的压力,并引起疼痛,不适感,甚至损坏受影响的结构。

 

定期抬高脚,穿上不会阻碍血液流动并支撑脚的优质支撑鞋可以减少肿胀,确保您的袜子不太紧,并定期散步或锻炼以促进健康的血液流动。确保您也喝大量的水并减少盐分的摄入,这会促进水分的滞留。

 

内旋

前旋肌描述足部在脚踝处滚动的位置,通常被称为 扁平足 。内旋虽然本身并不会造成疼痛,但却会在周围的肌肉,组织,韧带,关节和骨骼上产生疼痛,从而使脚很快变得疲倦和酸痛。通常是多余的体重会引起内旋,以及某些怀孕激素会导致韧带松弛。内pro肌受伤的组织的一个例子是足底筋膜,它是一条厚的纤维带,从脚后跟到脚趾横跨您的足弓。当多余的重量和内旋肌伸直筋膜时,筋膜已经可以安全处理而不会受到伤害,筋膜会形成微泪,并变得疼痛和肿胀。

 

在这里,矫正器可以通过减少内旋度并帮助保持脚部及其结构支撑并保持良好的对齐状态来提供极大的缓解。确保有效管理或治疗因扁平足而引起的任何伤害或状况,以防止它们在整个怀孕期间恶化。