各个领域都需要。

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Narelle Swain-Smith BHSc(荚)

Narelle是我们友好,自信和热情的足病医生,致力于让她的病人和社区蓬勃发展。她富有韧性,致力于始终学习和提高技能,并以其出色的解决问题的能力应对各种挑战。

 

Narelle是毛利人血统,来自Te Rarawa,Te Aupouri和Nga Puhi部落。她在北国(Pawarenga)和西奥克兰(Waitakere)长大,她了解各种文化和社会经济背景的人们的多样化需求和优先事项。

 

Narelle喜欢回馈,在100公里的Oxfam Trailwalker上自愿提供服务,参加过职业间糖尿病计划,并且是一位出色的全方位足病医生。

 

Narelle使用5种主要技术来控制下肢疼痛:

 干针刺

干针刺是将非常细的实心细丝针直接插入肌筋膜触发点的皮肤和肌肉中插入的过程。肌筋膜触发点由多个收缩结组成,这些收缩结与疼痛的产生有关。如果您想到肌肉中的打结,那么当您踩下它时会引起疼痛,并且您认为“就是那个地方”,就是这个!

干针刺很少会感到疼痛,当针头碰到触发点时,您经常会感到肌肉缠绕或收缩。尽管干针刺通常不会引起任何出血,但有时可能会发生瘀伤。治疗后您通常会立即感觉有所不同,我们的许多患者非常喜欢干针刺!快来聊一下干针法是否也可以帮助您。

伸展运动的照片,来自《伸展手册》,第3版。

人们经常谈论“拉伸和加强”,就好像这些术语描述了同一个平凡的过程 –绝对不是这样!分别进行拉伸和加强都可以使脚/腿的功能发生重大变化,尤其是疼痛。

强化 可以使内在力量不足的肌肉恢复内在力量,这些缺陷会导致您的疼痛或问题。如果肌肉缺乏有效地移动身体并支撑我们的力量,那么其他肌肉将使它们失去力量,从而改变脚和腿的生物力学。然后,这将在其他区域造成异常压力,并且痛苦的循环继续进行。评估肌肉的力量和功能,并在需要的地方加强肌肉,可以大大改善您的身体功能并减轻疼痛。这不仅限于脚和腿–我们经常发现,臀部和下背部的肌肉对有效行走和跑步且无痛的能力有巨大的影响!

伸展运动 对紧绷的肌肉起作用,使它们恢复正常长度,以达到最佳功能。肌肉紧绷会在周围的骨骼,关节和肌肉上产生张力和劳损。它可以改变脚和腿的功能,并导致问题和疼痛的发展。识别肌肉紧绷并定期伸展可帮助纠正许多问题。为了获得最佳效果,通常会同时拉伸和加强肌肉。

经过您的评估,我们会开出定制的练习来满足您的需求。这些逐步介绍。制定合适的运动计划(最好在专家的指导下完成)将帮助您构建结实而又不易受伤的灵活肌肉。

 

矫正侧视图

矫正器是用于纠正异常或不规则的步行和跑步模式的鞋垫,这种异常或不规则的步行和跑步模式导致通过脚和腿施加的压力增加并最终导致伤害。矫形器不仅仅是“拱形支撑物”。矫形器旨在精确地引导脚部力学,从而帮助肌肉和肌腱更有效地发挥作用,从而使站立,行走和跑步更加舒适。

如果您遭受疼痛或伤害,则矫正器专门用于纠正可能导致伤害和持续疼痛的任何生物力学异常,并在疼痛部位分散重量。

在运动中,矫形器可以放入您的运动鞋(是的,甚至是狭窄的脚底靴!),以帮助您和您在比赛中的表现,并防止受伤并适应当前的伤害。

我们热爱矫形器,因为它们使我们的患者发生了巨大变化’ lives –更不用说他们的痛苦程度了。他们改变足部生物力学以帮助受伤并促进足部健康的方式意味着我们的患者 感觉很棒,看起来很棒, 可以回到 以前所未有的速度做自己喜欢的事情.

 捆扎2

绑扎是将运动胶带直接贴在皮肤上的过程,目的是在日常或体育活动中保持骨骼和肌肉的稳定位置。此技术用于运动医学中,以减轻疼痛并有助于从过度使用和其他伤害中恢复过来。

通过将脚保持在一定的位置,该位置由所应用的绑带类型决定,脚的某些运动会受到限制,并且脚部医师会以最佳方式支撑脚。当使用捆扎带时,它可以减轻损坏的结构带来的痛苦和压力,并促进其愈合。

我们看到许多运动员在比赛或奔跑前缠足以减少他们仍在康复中受伤的机会,并在某些情况下降低了先前受伤再次发生的风险,预期活动存在风险。

 

 愈伤组织

保养皮肤和指甲并保持良好的总体足部健康水平可以显着改善您的性能和脚功能。因为我们的脚是身体的基础,所以任何颠簸,肿块和裂缝(以及由于它们而改变运动方式的方式)不仅会影响我们的脚和腿,还会影响身体的其余部分!这可能会对您在游戏中的表现产生很大的负面影响。

我们使用专业的足病治疗设备立即减少指甲增粗,玉米疼痛,老茧,疣和脚跟龟裂,并处理脚趾甲向内生长的痛苦。请记住,您忽略的那些小问题可能会变得更加严重,并阻止您离开那里去做自己喜欢的事情!

登记

新西兰足科医生委员会

教育与资格

 奥克兰理工大学

足病学健康科学学士